Bis vor kurzem deuteten Studien an, dass die Umstellung auf Sommer- oder Winterzeit das Herz belasten könnte – besonders die „verlorene“ Stunde im Frühjahr galt als Risikofaktor für Herzinfarkte. Doch eine aktuelle Untersuchung der US-amerikanischen Duke University* widerlegt bisherige Annahmen. Die Zeitumstellung (in diesem Jahr am 29.3.) hat keine messbaren Auswirkungen auf die Häufigkeit oder den Verlauf von Herzinfarkten.
Für die Studie wurden Daten von 168’870 Patient:innen aus dem National Cardiovascular Data Registry analysiert, die zwischen 2013 und 2022 wegen eines Herzinfarkts behandelt wurden. Das Ergebnis: Kein Anstieg der Herzinfarkte in den Wochen vor, während oder nach der Zeitumstellung – weder im Frühjahr noch im Herbst.
Frühere Studien hatten noch einen Anstieg von bis zu 24 % vermeldet. Die Autor:innen der neuen Untersuchung führen diese Abweichungen darauf zurück, das vorher kleinere Fallzahlen analysiert wurden und heute verbesserte Behandlungsmethoden bei Herzinfarkt bekannt sind. Zudem könnte der veränderte Arbeits- und Lebensrhythmus – etwa durch Homeoffice – dazu beitragen, dass sich der Körper leichter anpasst.
Fazit und ein Ratschlag
Die aktuelle Analyse entwarnt: Die Zeitumstellung beeinflusst weder das Herzinfarktrisiko noch die Überlebenschancen. Dennoch gilt: Hören Sie auf Ihren Körper – besonders bei ungewohnten Beschwerden. Ein regelmässiger Schlafrhythmus bleibt ein wichtiger Baustein für die Herzgesundheit. In andern Worten sagt es die Schweizer Herzstiftung: “Ein gesunder Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen. Das Herz scheint sogar direkt zu profitieren.”
Herzrisiken bestehen allerdings auch mit genügend Schlaf. Leider sterben unnötig viele Menschen in der Schweiz an Herzstillstand. Wir bieten deshalb seit 2000 bewährte Defibrillatoren AED und BLS AED-Schulungen. Als Exerten haben wir Hintergrundinformationen zu Herznotfällen und Therapien in der Schweiz zusammengestellt.
*Quelle: Duke University, National Cardiovascular Data Registry (via Ärztezeitung, Paywall)